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Como Construir seu Control Journal

quarta-feira, 29 de junho de 2016


Sem Poção Mágica


Você vem para casa do supermercado com mais do que apenas comida?

Você compra produtos de limpeza, shampoos, maquiagem, gadgets e produtos de escritório com o seu dinheiro do supermercado?

PORQUE?????

Você precisa de todos esses produtos de limpeza mesmo?? Não há uma poção mágica. Evite ficar comprando um monte sem necessidade, Caso contrário você vai ter prateleiras infinitas, com coisas que você nem usa e então você pode não ter que comprar estes tipos de produtos para vários anos.

SABÃO é sabão! Eu só uso limpador de janelas e um produto de limpeza para todos os fins, e só isso! Eu limpo minha banheira com meu sabonete para banho. Quem precisa de limpadores ásperos e produtos químicos quando você faz isso cada vez que você está lá? Você pode economizar uma tonelada de dinheiro apenas mudando sua atitude.

Agora, não me mande todas as suas receitas com produtos limpadores. Eles estão por toda a web e a  água faz um bom trabalho, juntamente com um pouco de detergente! (Um pouco de lavagem) Você sabe que você pode ter espuma de sabão e lavar as suas portas do chuveiro com o sabão que já está lá? Esta foi uma dica de uma de nossos membros.

Vá ao mercado e faça exatamente o que está na sua lista. Pare de pegar um monte de shampoo e condicionador. Os mercadinhos perto de sua casa tem preço mais elevados do que as lojas maiores então, não pegue nada por impulso, seja firme e siga sua lista! Não seja vítima da compulsão.

Ser forte e manter a sua lista! Planeje o que você compra e só comprar o que você tem em sua lista! Isto irá manter o seu impulso gastos em cheque. Colocar em grandes letras vermelhas no topo da sua lista! "Comprar itens SOMENTE na minha lista:"

Você está pronto para voar pelo FACE na sua cabeça e gastar apenas com a sua Lista?




Você já ouviu falar da expressão "Pensamento de Pobre"? 

Pensamento de Pobre é quando você nunca vê o que você tem e só se lamenta por aquilo que você não tem. O Pensamento de Pobre não se trata totalmente sobre não ter dinheiro. Há algumas pessoas muito ricas que tem esse tipo de pensamento o tempo todo.

E eles terão apenas pessoas miseráveis a sua volta. Mesmo que as coisas estão apertadas e você tem que ser criativo financeiramente para fazer as coisas com muito trabalho, você não tem que pensar assim.

Aqui estão alguns exemplos sobre esse tipo de pensamento:

 
1. Eu odeio meu sofá, está tão feio e desgastado, eu não posso ter um novo e por isso eu nem tenho vontade de limpar a minha sala de estar. 
2. Eu estou usando a mesma mobília de quarto desde que eu tinha 7 anos. Eu achava que uma vez que eu me tornei um adulto que eu devia ser capaz de substituir o que eu tenho por coisas novas.

3. Estou tão cansado de nunca ser capaz de sair para jantar fora e tenho que comer massas e cachorros-quentes. Eu não posso nem mesmo pedir uma pizza porque isso é muito caro. Não é justo.


4. Eu odeio todas as minhas roupas, elas estão tão velhas que eu realmente mereço peças novas. Por que eu deveria me incomodar em ter uma boa aparência, sendo que as roupas são velhas?



Como você pode ver esses exemplos e transformá-los em um modo que você não pense pobre? Veja agora:


1. Sei que meu sofá é muito antigo, mas estou feliz que pelo menos tenho um. Estou tentando ver o que eu posso fazer para obter um novo no futuro, mas por agora eu vou colocar uma manta e ver o que posso melhorar. 

2. Estou tão feliz que meus pais me deixaram levar os móveis do meu quarto de quando eu era uma criança. Ele tem realmente me ajudado muito. Me dando a minha mobília do quarto meus pais me fizeram economizar um pouco de dinheiro, que foi bem gasto em outras coisas.
3. Cara, há dias em que eu realmente gostaria apenas de pedir uma pizza mas eu preciso agradecer a Deus pelas bênçãos que ele me dá  e ver que há pessoas que não tem comida para uma refeição quente toda noite. 

4. Minhas roupas podem não ser de acordo com os mais recentes estilos de moda, mas elas estão limpas e eu faço um esforço para me vestir e ter meus sapatos, da forma que eu pareça muito agradável.

Você vê a diferença? As pessoas pensam que lamentar-se sobre o dinheiro não conta. Ele não conta porque afeta quem você é e a sua atitude. Se você está pensando mal sobre a sua vida, eventualmente,você pensa que é pobre de si mesmo e vai para o caminho da auto-recriminação e dúvida. Pensando  de forma inteligente, isso te  permite que você veja o que é bom, as coisas que você faz tem o mesmo sentido quando eles não são tão novos!

Seja grato e feliz pelo que você tem e celebre o que você é e veja quanta sorte você tem de ser você mesmo. Haverá dias que será mais difícil do que outros 
mas você vai fazer isso!

Se você quiser que o novo sofá, cama nova ou até mesmo pizzas, em vez de ficar Pensando Pobre descubra uma maneira de fazer isso acontecer para você! Seja criativo! Você pode colocar sua mudança a cada final do dia em apenas para um item específico que você quer, pense, você pode pedir um empréstimo a curto prazo? Isso seria útil? Seja Inteligente!  


Ser inteligente é estar disposto a ser criativo e pensar no futuro, em vez de viver o momento "pobre de mim"! Aproveite o tempo usando as missões do FACE para descobrir as coisas, não desanime, se preparado para planejar e fazer mudanças em seus padrões de pensamento. Eu prometo a você queisso faz uma enorme diferença na sua atitude!

Pensando Pobre vai machucar a você e sua família, pensamento inteligente você vai ajudar a você e sua família. Pense em frente e seja criativo para encontrar novas maneiras de Pensar de forma Inteligente em vez de pensar pobre.


Seja Inteligente !!!

segunda-feira, 21 de março de 2016





quarta-feira, 22 de outubro de 2014


Escolha uma por dia e mãos a obra!


  • Hoje eu quero que você vá até a sua sala de estar e fique lá por alguns minutos. Enquanto você estiver por lá eu quero que você olhe ao redor e para as superfícies (mesas, mesinha de chá/café, em cima da TV, das estantes, etc...) O que você têm nestas superfícies?  São as mesmas coisas decorativas que você sempre teve?  Você os ama realmente?  Elas são clutter (tralhas) misturadas com outras coisas? Tem muitos patinhos, coelhinhos, velas, vaquinhas, momentos preciosos, etc.?  Eu não estou condenando estas coisas, mas estou perguntando-lhe se ainda lhe trazem alegria e se você ainda ama vê-los na sua sala de estar?  Ou se você apenas se acostumou com eles aí. E as pilhas de revistas e papeis? Você PRECISA deles? Você ficará espantado em quanto sua sala de estar ficará mais "nítida", como ela aparecerá mais, removendo algumas poucas coisas. Como seria mais fácil tirar o pó destas áreas sem todas estas coisas. Pense nisto!!! Sua missão é começar livrando-se dessas coisas que são clutter (tralha) e estão desordenados em sua sala de estar. Pegue 5 minutos e livre-se de algumas coisas. Estou disposta a apostar que quanto mais coisas você olhar ao redor, mais irá encontrar e desejará livrar-se delas porque elas não te trazem mais alegria e estão aí apenas porque você se acostumou com elas. Divirta-se com isto!!!
  • Hoje eu quero que você gaste 15 minutos tirando da sala de estar tudo o que não deveria estar lá. Coisas esquecidas num canto, numa cadeira ou mesmo no chão, coisas que você quase não vê porque já se acostumou com elas ali, retire tudo. Se não faz parte da sala de estar, livre-se. Não significa que você precise gastar 3 horas nessa tarefa, veja o que consegue fazer em 15 minutos.
 
  • Uma de minhas missões favoritas para a sala de estar é vasculhar os sofás e poltronas! É onde nós desencavamos as migalhas, salgadinhos, pipocas e meias desaparecidas! Vasculhe por trás das almofadas, no vão entre os braços e em todo canto que tiver uma costura ou dê para colocar a mão. Eu sempre me espanto com o tanto de coisas velhas que a gente consegue tirar do sofá em um mês! Divirta-se, isto não deve ocupar mais do que 5 minutos do seu tempo! Não fique obcecada!
  • É hora dos 27 fling boogie (jogar 27 itens fora ou separar para doação)!! Tire 5 minutos e passe pela sala de estar! Nada muito difícil aqui gente, apenas jogue fora 27 itens de tralha! Pegue um saco de lixo e livre-se das coisas que estão causando bagunça (clutter-tralha)! Jogue fora aquelas revistas e jornais velhos! Jogue fora os folhetos de propaganda (mala direta) que não interessam!!! Divirta-se!
  • Hoje vamos usar rapidamente o aspirador de pó. Isto significa aspirar a sala no meio e chegando o mais perto possível dos rodapés e da mobília (sem mover a mobília do lugar). Não é para aspirar detalhadamente, apenas rapidinho. Não fique obcecada, isto leva menos de 10 minutos. Divirta-se e não se distraia da missão com outras coisas!
 
  • Tire um tempo hoje para arrumas os maiores hotspots de sua sala de estar. Apague aqueles princípios de incêndios antes que eles realmente comecem a queimar!
  • Hoje nós vamos passar o aspirador de pó direitinho, limpando todos os cantinhos. Isso significa passa o aspirador de pó na sala de estar, certificando-se de que você limpe bem os rodapés e embaixo dos móveis. Por favor, tenham cuidado pra não se machucarem tentando mover os móveis. Se for muito difícil limpar embaixo dos móveis então tente limpar o mais próximo possível da base do móvel que você puder. Não esqueça os cantos!! Divirta-se e não se distraia!
  • Para hoje, pegue 5 minutos e tire o pó (espanando ou passando um pano) dos itens decorativos da sua sala de estar. As molduras dos quadros, abajures, porta-retratos e enfeites.  Esta é uma limpeza detalhada. Coloque uma música e mova-se rapidamente, você ficará surpreso com quão rápido você  pode fazer isso!!! Não pense demais sobre a missão, apenas faça a missão! Divirta-se!
 
  • Hoje nós estaremos cuidando das áreas negligenciadas da nossa sala de estar e sala da família (nos Estados Unidos tem um cômodo com este nome Family Room) Pegue um espanador ou pano de tirar pó (flanela) e passe acima dos batentes das portas, acima dos quadros, das janelas, nos cantos dos tetos e no alto das cortinas. Tire o pó de toda a área perto do teto de sua sala de estar. Você ficará surpresa com o que se tira de pó, teias de aranha,... nesta parte alta! Raramente olhamos para CIMA, principalmente se você for baixinha! Risos... Agora não fique obcecada! Apenas olhe para cima e tire o pó! Se você tiver algo com cabo longo ficará mais fácil. Uma dica é pegar um cano PVC e prender o espanador dentro dele, prenda com fita adesiva e comece a tirar o pó. Canos de PVC são encontrados com facilidade em lojas de material de construção.
  • Sua missão para hoje é colocar alguma coisa bonita na Sala de Estar. Eu estou pensando em algumas flores colhidas de seu próprio jardim ou algum buquê que você possa comprar bem baratinho. Talvez você tenha algum arranjo bonito ou planta em algum lugar da casa e que pode ficar perfeito em sua sala limpa! Aproveite!

  • Hoje nós vamos atrás do lixo. Você pode pensar que não tem lixo nessa sala, mas olhe embaixo das poltronas e sofás. Levante as almofadas e veja se alguma coisa foi "engolida" pelo sofá. Verifique debaixo das mesinhas e atrás dos móveis. Ajuste seu timer para 15 minutos, pegue um saco de lixo e comece a jogar fora. Você vai ficar surpreso com quão rápido você consegue terminar esta missão. Eu aposto que sobrará tempo! Seja cuidadoso e não levante móveis muito pesados ou estranhos que podem lhe causar danos nas costas, por exemplo. Peça ajuda se for o caso!



  • Hoje é o dia em que vamos cuidar das coisas deixadas na Sala de Estar e na sala da família (nos Estados Unidos tem um cômodo com este nome Family Room). Os sapatos, agasalhos, guarda-chuvas, cadernos de escola, roupas sujas, etc.. Ajuste seu timer para 15 minutos e vá atrás das coisas que precisam ser guardadas em outro lugar. Apenas coloque-os nos cômodos em que elas deveriam estar e volte à sala de estar e pegue outra coisa para guardar. Não se desvie do objetivo em outro cômodo ao começar a guardar as coisas fora de lugar lá também. Por exemplo, ao guardar um sapato num outro cômodo, não se desvie arrumando a cama. Apenas guarde o sapato e volte para os cômodos da zona em que estamos trabalhando. Se você notar que tem outras coisas para arrumar no outro cômodo, então verifique sua programação para ver se consegue fazer um resgate daquele cômodo em 5 minutos. Se sua programação não permite que faça esse resgate ainda hoje, então já programe para o próximo dia em que der tempo!!! Isto não é uma questão de tudo ou nada! Isto é sobre babysteps e ficar orgulhosa das pequenas coisas que conseguimos fazer!

Leia as missões da semana no site oficial americano no link: http://www.flylady.net/c/lp.php
 Clique no ícone “Flight Plan” que ele te conduzirá para o Plano de Vôo do dia!




Escolha uma por dia e mãos a obra!

  • Sua missão de hoje é trocar os lençóis. Leva menos de 10 minutos! Agora programe o seu timer e faça isso! Entrar no quarto com a cama feita coloca um sorriso em seu rosto. Eu quero que você sorria de dentro para fora!

  • Faz muito tempo que você limpou debaixo da sua cama? FlyLady não quer nada debaixo da sua cama, portanto coloque o timer para 10 minutos e tire tudo o que tem debaixo da cama. Depois pegue a vassoura ou aspirador de pó e limpe cada poeirinha escondida. Você vai dormir melhor hoje a noite. Uma boa noite de sono coloca um sorriso em seu rosto pela manhã e sorrir faz bem para você!
 
  • Nós hoje vamos arrumar a parte de baixo do seu closet. Se você não consegue encontrar os dois pés daquele par de sapatos e as sandálias e sapatos estão se amontoando numa pilha, então é hora de dar um jeito nisso. Se você acha que tem sapatos demais, aproveite e separe dois pares para doar ou jogar fora. Na próxima vez que você estiver procurando por um par que combine com sua roupa, você vai sorrir, pois não será necessário ajoelhar para procurar! Isto vai colocar outro sorriso em sua face e manter seus cabelos arrumados! Pratique sorriso!

  •  Hoje nós vamos atacar nossas mesinhas de cabeceira. Pegue seu timer e ajuste para 10 minutos. Sabe aquela pilha de revistas e livros que você vai juntando para ler um dia? Nós vamos guardá-los nos seus devidos lugares, que não é onde estão agora, de modo que eles parem de cair no chão no meio da noite. Não se esqueça de jogar fora aquelas embalagens vazias que se amontoam por lá também. Agora é só tirar o pó da mesinha e do abajur. Ser capaz de pular na cama sem ter que desviar da bagunça vai colocar mais um sorriso no seu rosto. Eu adoro quando você sorri!
 
  • Pegue seu timer e ajuste ele para 10 minutos. Isto não vai levar nem 10 minutos, mas ajustem o timer, para verem que são mais rápidas que ele! Sua cômoda tem a tendência de ficar cheia das mais variadas coisas. Pegue a lata de lixo e comece a jogar fora o que não presta e guardar o que deve ser guardado. Nada vai colocar um sorriso mais rapidamente em seu rosto do que ver uma superfície limpa. Então tire o pó. Quando você tiver terminado olhe no espelho e abra um grande sorriso! Sexta-feira a noite é tempo de namorar e seu amado vai sorrir também.
 
  • Hoje quero  que você gaste 15 minutos se livrando de qualquer coisa que não pertence ao seu quarto. Coisas que começaram jogadas em um canto, em uma cadeira ou mesmo no piso. Coisas que você quase não vê porque acabaram se tornando ”parte” do seu quarto (você se acostumou com elas lá),  jogue fora!  Se não pertencer ao seu quarto então jogue fora!   Isto não significa que você tem que gastar três horas  no seu quarto, faça  o que você pode  ser feito por 15 minutos. 
 
  • Hoje é dia de se livrar da poeira do seu quarto principal. Espane as paredes e o teto. Pegue uma vassoura para alcançar o que o seu espanador ou pano não alcançam. Você já reparou como a poeira parece rastejar pelas paredes? J Então pegue um espanador ou um pano e tire também a poeira das superfícies planas dos móveis. Você ficará surpresa em quanto você pode tirar de poeira em 15 minutos. Divirta-se!
 
  • Esta é uma de minhas missões favoritas: Selecione suas roupas íntimas! Jogue fora as que não estão boas para o uso. Quando foi a última vez que você olhou toda a sua gaveta de roupas íntimas? Quantos pares realmente necessitam ser jogados fora? Meia calça? Sutiã? Esta é uma área que realmente nos tendemos a ignorar. Usar roupa íntima agradável e bonita faz com que você se sinta bem! Jogue fora o que você puder e faça uma promessa a você mesma que você substituirá estas peças assim que você puder. Liberte-se dos trapos, dos buracos e jogue fora todas as roupas íntimas gastas demais!
 
  • Hoje você vai gastar 15 minutos limpando no quarto principal. Nós temos uma tendência para usar nossa quarto de dormir como "depósito" quando nós não sabemos onde colocar coisas ou quando nós estamos com pressa. Tire o tempo de hoje para cuidar das coisas que tem sido empilhadas nas superfícies do quarto de dormir. Apenas 15 minutos. Lembre que Flylady sempre diz, "você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos." Diverta-se e não fique obcecado, apenas faça!
 
  • Os acessórios podem contribuir bastante para o grande clutter (tralhas)!!! Hoje eu quero que você pegue 10 minutos e remova suas caixas de jóias, bijuterias, o que quer que seja. Neste momento eu não estou falando sobre herança de família. Eu estou falando sobre os itens que nós vamos guardando, colecionando, ou sei lá eu como ele veio parar na caixinha de jóias. Lembre-se da regra: Se você não usou no ano passado - abra mão, se você não o ama - abra mão e se não lhe traz alegria abra mão também. Aqueles brincos que estão faltando o par há anos e você guardou com o pensamento "em caso de...". Bem, se não apareceu até agora, é tempo de abrir mão do outro. Vamos para os lenços, bandanas, bolsas e cintos que você não usou nos últimos anos e você realmente não usará. Eles estão apenas ocupando espaço!!! Você pode jogar fora este material, você pode doá-lo, mas coloque-o para fora da sua casa. Não guarde uma caixa de jóias para seus filhos brincarem ou usarem como arte. SERÁ SUCATA NA SUA CASA se você fizer isto! Jogue fora! Isto pode contar para os 27 fling boogie (jogar 27 itens fora ou separar para doação)!!! Divirta-se fazendo isto!
 
  • Para cada missão que eu envio eu recebo pelo menos um e-mail perguntando como eu sabia exatamente o que precisava ser feito. Perguntam-me se eu as espiono! J Eu sei o que precisa ser feito porque é o que geralmente EU preciso fazer! Assim, enquanto eu escrevia isto para vocês todas, eu dei uma olhada nas janelas do meu quarto! Argh! Elas não só precisam mesmo ser limpas, mas também as venezianas estão empoeiradas! Então, adivinhem qual a missão de hoje? Sua missão é limpar as suas janelas. Mas isso não quer dizer que você deva pegar um balde de água e sabão e esfregar tudo como antigamente. Apenas pegue um limpa-vidros e mãos à obra, passe com um pano nos vidros e venezianas. Divirta-se e não fique obcecada, não precisa ser perfeito!

  • Dê uma boa espanada em seu quarto hoje! Pegue aquele espanador e coloque-o para funcionar! Nas molduras dos quadros, do espelho, atrás dos móveis e mesinhas de cabeceira. Divirta-se!

  • Sua missão é tirar o pó do teto, retirar as teias de aranha e pó lá de cima. Se você tem ventilador de teto, então o desligue e tire o pó dele. Cuidado para não sujar o que já limpou. Que tal vestir a haste do ventilador com uma fronha velha (que você já pode deixar separada para isso). E para quem tem lustre no teto, limpe também. Isto vai fazer uma grande diferença. Divirta-se! Lembre-se, queremos progresso, NÃO queremos perfeição!
 
  • Vamos pegar a vassoura e/ou aspirador de pó e vamos cuidar do chão. Dê uma boa varrida ou aspirada em seu quarto, dependendo se você tem carpete ou não. Dê atenção aos cantos, ao rodapé e o máximo possível embaixo da cama! Divirta-se! Não fique obcecada, são 15 minutos de "eu posso fazer isto"!
 
  • Hoje vamos dar um jeito nos hotspots. Gaste 15 minutos e acabe com qualquer hotspot que haja em seu quarto! Aguente firme e concentre-se nos babysteps!!
 
  • Já faz algum tempo que temos começado de cima e trabalhado até em baixo. Nós vamos começar hoje olhando para CIMA! Vamos tirar aquelas poeiras e teias de aranha do teto, dos cantos e das paredes. Você pode usar um espanador de penas, uma vassoura ou até mesmo um cabo de vassoura com um pano na ponta. Não importa o que você usa, desde que faça o trabalho! Se você tem um ventilador de teto você pode limpa-lo também. Que tal vestir a haste do ventilador com uma fronha velha (que você já pode deixar separada para isso). Isto não deve levar mais do que 10 minutos e vai fazer muita diferença! Divirta-se!
 
  • Hoje nós vamos olhar para fora, isto significa dar uma boa olhada nas janelas em nosso quarto! Limpe os vidros e tire o pó das venezianas, para uma missão extra tire o pó da parte de cima das cortinas e também da parte de cima das janelas. Mais uma vez rápido e fácil que faz a diferença.
 
  • Olhe em volta do seu quarto, olhe em cima das cômodas e mesas de cabeceira. Desmanche os HotSpots, pegue um espanador de pó ou um pano de pó e limpe os móveis.
 
  • Pegue sua vassoura ou aspirador de pó e dê a seu quarto uma varrida/aspirada bem cuidadosa. Isto significa limpar os rodapés e também atrás da porta. Gaste um tempo e livre-se de todos aqueles algodõezinhos de poeira que aparecem num passe de mágica! Divirta-se e não se desvie da tarefa.
 
  • Sua missão de hoje é fazer sua cama. Gaste o tempo que precisar, estique os cantos muito bem, deixe bem lisinha a parte de cima. Afofe os travesseiros e deixe a cama o mais convidativa que conseguir. Você vai amar ver aquela cama bem arrumada e com lençóis limpos esperando por você esta noite e vai amar o quanto você vai se sentir bem. Você vai sorrir a noite inteira!
 

  • Hoje, verifique o hotspot que pode estar "aquecendo" em cima da sua mesinha de cabeceira. Comece rápido antes que se transforme em um grande incêndio! Tire alguns minutos hoje para arrumar em cima da sua mesinha de cabeceira. Divirta-se, isto não é um trabalho desagradável, é abençoar sua casa.
 
  • Hoje eu quero que você limpe os interruptores e as maçanetas das portas no seu quarto. Não é só pra passar um paninho, olhe bem entre os parafusinhos, nos relevos e você vai ver que tem um monte de sujeira acumulada lá... Você talvez precise usar uma escova de dente velha pra limpar bem os cantinhos. Mantenha esses dois lugares limpos e isso diminuirá a quantidade de germes na sua casa.
 
  • Nosso objetivo hoje é guardar aquelas coisinhas extras que estão no nosso quarto (quarto principal) que precisam ser guardadas no seu devido lugar, mas que nós sempre acabamos esquecendo de guardá-las (aqui em casa geralmente são roupas esperando pra serem guardadas, xícara de café, etc). Marque 15 minutos no seu timer e comece a guardar tudo que não pertence no seu quarto. Pendure roupas nos cabides, guarde o cesto de roupas sujas, leve a xícara que ficou na mesinha de cabeceira na cozinha e volte pro quarto rapidinho pra acabar a missão (não se distraia na cozinha quando guardar a xícara ou em qualquer outro cômodo onde for guardar algo). Ou, melhor ainda, use o cesto de roupas sujas para colocar as coisas que precisam ser guardadas em outro cômodo e só saia do quarto com o cesto cheio de coisas pra guardar quando tiver acabado a missão, assim você não se distrairá indo e voltando de um cômodo pra outro. Dê uma olhada geral no seu quarto e pergunte-se se há alguma coisa fora do lugar, algo que, se seu quarto fosse um quarto de hotel, esse item não se encaixaria.
 
  • Olhe o quarto e pergunte a si mesmo se existe alguma coisa ali que você consideraria que está no lugar errado se fosse um quarto de hotel.
 
  • Hoje vamos atrás da poeira! Vamos pegar o espanador de pó ou pano e tirar o pó dos móveis. Isto significa pegar tudo o que tem em cima dos móveis e tirar o pó de debaixo dessas coisas, incluindo as luminárias e os itens decorativos. Fora com o pó!!!!  Olhe bem seu quarto e veja se escapou algum pó, se você estivesse pagando por um quarto de hotel nas férias ia querer um quarto empoeirado
 
  • Sua missão para hoje é arrumar sua cama para o fim de semana. Coloque lençóis limpos e afofe os travesseiros. Gaste o tempo necessário para isso. Faça com que isso seja bom para você. Tenha uma cama com lençóis onde você adoraria deitar-se e passar momentos agradáveis ali, deitada e curtindo sua cama...
 
  • Hoje você deve vestir seu pijama (ou camisola) favorito e acomodar-se em sua cama pelo menos uma meia hora mais cedo do que o usual. Acenda velas e leia um bom livro ou revista e aproveite e curta o seu quarto bonito, limpo e fresco. Somente tire um tempo para curtir o "trato" que você deu ao seu quarto e a si mesma.
 
  • Hoje aproveite para compartilhar com seu QM (Querido Marido) este ambiente tão gostoso que você tem arrumado para vocês!!!
 
  • Hoje eu quero que você gaste 15 minutos em baixo da sua cama. Tire este tempo para verificar o que você tem embaixo da cama, aquelas coisas que você enfiou lá numa hora de pressa ou desespero de não ter onde colocar. 15 minutos podem não ser suficientes, mas por hoje apenas tente fazer algum espaço entre as coisas escondidas ali. Coisas que não deveriam estar ali. Se você não tem nada debaixo da cama, então pegue um aspirador de pó ou uma vassoura e livre-se da poeira que tem se multiplicado lá embaixo. Divirta-se com isto, apenas 15 minutos, ajuste seu timer e vá!
 
  • É tempo de jogar fora algumas meias e meia-calça. Você sabe, aquela gaveta que está cheia de meia-calça velha e desfiada e meias que perderam o par, mas que você guardou sabe-se lá a razão. É tempo de jogar fora. Seja boa com você mesma e livre-se dessas coisas que ficam entulhando o seu quarto. Escondido numa gaveta ou não, ainda é tralha (clutter). Tire 15 minutos e jogue fora!
 
  • Hoje é o dia que você conseguiu uma missão realmente curta. A única coisa que você tem a fazer é pegar seu espanador de pó ou o pano e tirar o pó dos batentes de porta e janelas. Eu sou baixinha e não consigo enxergar estas áreas, então tenho a tendência de esquecê-las. Pegue o espanador ou o pano e passe pelos batentes e esquadrias das janelas. Dê uma boa passada pelas dobradiças, elas parecem fazer coleção de poeira também. Isto é rápido e faz uma boa diferença.
 
  • Para hoje verifique os hotspots que podem estar se aquecendo em suas mesas de cabeceira. Cuide deles antes que se transformem em incêndios! Tire alguns minutos para arrumar suas mesas de cabeceira. Divirta-se, isto não é chato, é abençoar a sua casa.
 
  • Tire 15 minutos para fazer o declutter em sua cômoda. Pegue as coisas que você colocou lá em cima para guardar depois. Depois é agora. Tire um tempo para cuidar disso, isto realmente faz uma grande diferença.
 
  • Este é um cômodo que parece atrair as coisas quando você não sabe bem onde mais guardar. Sua missão para hoje é ajustar seu timer para 15 minutos e pegar algumas coisas que não deveriam estar no seu quarto. Gaste 5 minutos pegando as coisas e 10 minutos guardando-as nos seus devidos lugares ou jogando fora!!! Nada de ficar obcecada ou criticar a si mesma em porque essas coisas estão lá, apenas concentre-se em tirá-las de lá!!!
 
  • Hoje é o dia de atacar aquelas pilhas de roupas. Vocês sabem do que eu estou falando. Estas pilhas que se acumulam sobre uma cadeira, em cima da cômoda, atrás da porta, nos pés da cama, etc. Ajuste seu timer para 15 minutos e pegue alguns cabides e comece a dobrar e/ou pendurar. Enquanto você estiver fazendo isso, não pendure nem dobre alguma coisa que você odeia! Esta é a hora de se livrar das coisas! Se você não gosta, jogue fora ou doe!
 
  • Hoje nós vamos limpar nossas mesinhas de cabeceira!! Pegue os lenços de papel, copos e outras coisas que se amontoam ali, guarde ou jogue fora. Então pegue um espanador ou pano e tire o pó das superfícies. Coloque um paninho bonito e uma vela perfumada ou um porta-retrato elegante com uma foto de um momento feliz de vocês. Alguma coisa que seja novidade para aquele lugar e que você goste de ver. Acordar e não ver um amontoado de coisas na mesinha de cabeceira vai fazer a manhã começar um pouco melhor!
 
  • Hoje vamos trabalhar nas cômodas! Livre-se de tudo o que não seja necessário! Ao invés de uma pilha de cosméticos, coloque-os num saquinho plástico e guarde numa gaveta quando não estiver em uso. Para perfumes e colônias, jogue fora o que você não usa e coloque os seus favoritos numa bandeja, prato ou espelho bonito. Mantenha este espaço limpo e sem tralhas (clutter), você vai amar acordar e ver superfícies sem tralhas (clutter) em seu quarto.

  • Hoje é o dia de arrumar sua cama. Isto pode demorar um pouco mais que o normal, mas vale a pena. Retire os lençóis da sua cama e refaça-a. Peça ajuda de alguém e vire o colchão, se não tiver ninguém para ajudar então tente apenas virar os pés da cama para a cabeceira. Então estique aqueles lençóis limpos e passadinhos, assim como cobertores, edredons ou colchas, conforme sua preferência ou necessidade. Tome cuidado extra ao arrumar a cama, estique muito bem os cantos e afofe os travesseiros (se estiver sol, deixe que peguem um pouco de ar no sol). Leve o tempo que for preciso e tenha em mente o quanto vai ser gostoso se deitar nesta cama hoje a noite. Talvez esta noite você vá para a cama mais cedo e fique um pouco mais amanhã pela manhã, apenas fazendo um horinha e aproveitando alguma coisa tão simples e ao mesmo tempo tão recompensador.
 
  • Nós queremos que você entenda o quanto é importante para a sua saúde mental ter o seu quarto livre de tralhas (clutter). Estar rodeada de bagunça e tralhas (clutter) enquanto você dorme não é bom para você. Para hoje sua missão é fazer o 27 fling boogie (jogar 27 itens fora ou separar para doação) no quarto, pegue um saco de lixo e comece a separar. Qualquer coisa conta, meias velhas, papelada, qualquer coisa, apenas jogue nos sacos! Um passo de casa vez!!!

Leia as missões da semana no site oficial americano no link: http://www.flylady.net/c/lp.php
Clique no ícone “Flight Plan” que ele te conduzirá para o Plano de Vôo do dia!



Escolha uma por dia e mãos a obra!

A zona 3 trata-se do banheiro social da casa, aquele que as visitas usam. Vamos deixá-lo limpo o bastante para as visitas usarem e vamos mantê-lo limpo todos os dias com alguns retoques.

Já o cômodo extra é um cômodo a sua escolha ou como a FlyLady recomenda algumas semanas, o pior cômodo para você em arrumação.

  • Para o banheiro: A missão de hoje é olhar para cima e tirar as teias de aranha do teto e limpar tudo o que estiver naquela área. Eu sei que é uma coisa horrível de fazer; então use uma escada e é melhor estar calçando sapatos. Você deve limpar a grade da ventilação, se tiver isso no seu banheiro, e a luminária de teto. Você sabe o que fazer, tirar aqueles insetos mortos e lavar o vidro ou acrílico, depois coloque de volta. Não deve demorar muito para fazer isso. 

  • Para o outro cômodo: Nós vamos trabalhar em mais um quarto nesta semana e nós escolhemos o Escritório, pode ser o escritório que você tem em casa ou o do serviço. Nossos escritórios tornam-se lugar para acumular coisas, tal como nossos quartos. Olhe para os lados do seu computador e vasculhe a pilha de papel, então arquive ou jogue fora ou coloque tudo em seus devidos lugares. Depois gaste 5 minutos e escreva sua rotina do escritório. Numa folha de papel escreva tudo o que você precisa fazer assim que chega ao escritório. Você sabe: fazer café, verificar e-mails, ouvir recados na secretária eletrônica, enfim, você sabe melhor do que eu o que precisa ser feito no seu escritório. Apenas escreva os afazeres, você pode colocar na ordem correta depois.

  • Para o banheiro: Nossos banheiros ficam cheios de marcas de mãos sujas, sejam elas pequenininhas ou grandes, de quando as pessoas vêm ao banheiro para lavá-las. Hoje nós vamos pegar um pano úmido com seu produto de limpeza favorito e vamos limpar a porta, as maçanetas e os interruptores. Vamos tirar aquelas marcas que nós quase não percebemos, mas que estão lá. Mas não exagere, você não precisa limpar a porta inteira, basta limpar a área próxima à maçaneta. Leva apenas dois minutos.

  • Para o outro cômodo: Agora para o escritório. Sobrou alguma pilha de coisas que você não olhou ou não mexeu perto do seu computador? Pois então chegou a vez dela, arquive, jogue fora ou guarde no lugar essas outras coisas. Depois gaste 5 minutos e escreva num papel sua rotina de "quando está indo para casa" ou de "quando está parando o trabalho por aquele dia".

  • Para o banheiro: Hoje nós vamos olhar para a frente do nosso espelho e bancada do banheiro. Se você tem um grande talvez não seja possível fazer tudo de uma vez só, portanto não se preocupe. A maioria dos respingos de pastas de dente sai com um pano úmido. Não use produtos químicos fortes em madeira ou superfícies pintadas. Faça uma gaveta ou uma porta de cada vez. Limpe as maçanetas e puxadores também. Passando um paninho todo dia e em pouco tempo as camadas de sujeira terão ido embora.

  • Para o outro cômodo: Olhe para a tela do seu computador. Passe um pano úmido, não ensopado, apenas úmido, você pode usar um produto próprio para isso, se tiver um. Eu quero que você pense sobre um plano de ação básico semanal para seu escritório. Que dia você vai ao banco? Quando você tem reuniões semanais? Você tem uma hora na semana para esvaziar a lixeira e fazer as coisas parecerem melhores? Algumas pessoas fazem isso na sexta-feira a tarde, pois assim na segunda-feira de manhã você chega num escritório limpo e arrumado. Apenas pense sobre tudo o que precisa ser feito semanalmente e estabeleça um dia para cada coisa. Se uma coisa precisa ser feita todos os dias, coloque-a na rotina diária.

  • Para o banheiro: Hoje nós vamos pensar sobre coisas que nós gostaríamos de mudar em nosso banheiro e fazer uma lista. Você não precisa sair e comprar um monte de coisas. Pense nas cores, tinta, toalhas e cortina do chuveiro, por exemplo. Fly significa aprendermos a realizar os projetos em babysteps e não nos matar ou matar nossos orçamentos para consegui-los. Depois faça uma lista de coisas que estejam acabando no banheiro, tais como shampoo, condicionador, sabonete, pasta de dente, papel higiênico,... Você sabe o que usa. Faça um levantamento e veja o que está faltando ou vai faltar. Você tem uma lista geral das coisas que usa no banheiro? Não estou pedindo que você faça essa lista agora, mas pense no assunto e um dia desses coloque-a em seu control journal.

  • Para o outro cômodo: Para o escritório. Você gosta da sua escrivaninha? Limpou-a o suficiente para sorrir quando levanta a cabeça do trabalho e olha para ela? Se não, termine a limpeza. É uma mentira dizer que uma mesa vazia é sinal de uma mente vazia. Uma superfície limpa e clara vai ajudar você a se concentrar e não ficar sobrecarregada. Tente! Você pode até gostar do que vai sentir. Mantenha os enfeites e fotografias ao mínimo. Mais não é melhor. Não há nada pior do que um dos seus hotspots acabar empurrando a foto da sua família para o chão. Você já pensou em dividir seu escritório em zonas como nós fizemos com a nossa casa? Zona da escrivaninha, zona do arquivo/prateleira de livros, zona do computador, zona do piso. Pense em cinco zonas, nesta semana nós nos concentramos na zona da escrivaninha, na próxima semana você pode se concentrar em uma das outras. Isto vai manter seus hotspots sob controle, você sabe como as coisas das quais você está precisando e que estavam aqui agora mesmo, desaparecem nos hotspots.

  • Para o banheiro: Nós começamos a semana no alto de nossos banheiros e viemos trabalhando em direção ao chão. Hoje nós vamos cuidar de nossos rodapés. Eu sei que é difícil para nós ajoelhar e cuidar disso, mas os rodapés ficam cheios de pó, depois com o vapor do chuveiro o pó se transforma em lama e em limo. Se faz algum tempo que você não dá atenção aos rodapés, faça isso uma parede por vez. Uma boa idéia é usar a própria escovinha sanitária para isso, pois além de tudo ainda não precisamos nos abaixar tanto. Seja criativa. Faça isso enquanto as crianças estão tomando banho, deixe-os limparem os rodapés, eles são mais baixos e depois coloque-os no chuveiro. Faça disso um jogo.

  • Para o outro cômodo: Para o escritório a missão de hoje é verificar se precisamos de qualquer tipo de suprimento de papelaria. Faça uma lista: papel de fax, toner, cartucho de impressora, caneta, etc.. Nós precisamos de uma lista de materiais completa para facilitar o trabalho, então você pode iniciar uma. Você pode ter uma reserva e quando entrar nessa reserva será hora de comprar mais.

  • Para o banheiro: Sua missão de hoje é fazer o 27 fling boogie (jogar 27 itens fora ou separar para doação) no banheiro! Livre-se daqueles shampoos, condicionadores, gel para cabelos, ..., que você comprou, mas não gosta e não usa! Jogue fora! Ajuste seu timer para 15 minutos, pegue um cesto ou saco de lixo e comece catar as coisas! Você pode ser capaz até de fazer um segundo 27 fling nos 15 minutos programados! Atreva-se!

  • Para o banheiro: Hoje eu quero que você pegue aquelas escovas de dente velhas que você guarda para fazer limpeza e esfregue as torneiras do banheiro, sejam elas da pia, da banheira, do chuveiro ou até mesmo do bidê. É incrível o quanto uma torneira pode ficar opaca e suja! Apenas pegue seu produto de limpeza favorito e uma escova de dente velha e veja a diferença! Eu sei que esta é uma daquelas missões que deixam você brava, mas leva menos de 5 minutos para fazer e aquelas torneiras todas vão ficar brilhando!

  • Para o banheiro: A missão de hoje é um pouco estranha, mas funciona para mim! Eu quero que você lave suas escovas de cabelos e pentes. Você já prestou atenção a essas coisas? UUURRGGHH! Ok - como você lava suas escovas de cabelo e pentes? Ferva uma panela com água e desligue o fogo, enquanto você espera a água ferver tire todos os fios de cabelo da escova, coloque um pouco de sabão na água e jogue as escovas e pentes dentro. Desligue o fogo e retire a panela do fogão. Deixe de molho por 15 minutos e então esfregue com uma... (você sabe o que eu vou falar...) escova de dente velha!!! Esfregue e enxágue. Deixe secar sobre uma toalha.

  • Para o banheiro: Sua missão é passar pelo banheiro e verificar os itens que tem a tendência de acabar. Pasta de dente, escova de dente, higienizador bucal, fio dental, shampoo, condicionador, spray para os cabelos, gel, algodão, cotonetes, band-aids, etc. Nada diz mais eu te amo do que ter papel higiênico suficiente na casa o tempo todo!!! Faça a lista das coisas que estão acabando ou em pouca quantidade e priorize a reposição. Se o dinheiro está curto, fique de olho nas ofertas dos diversos supermercados e farmácias e aproveite para comprar os itens mais necessários.

  • Para o banheiro: Hoje vá ao banheiro, abra a cortina do chuveiro, ligue a água numa temperatura agradável.  Adicione um pouco de sabão de banho ou gel, ajuste seu timer para 15 minutos, tire toda a roupa e....ENTRE!!! Hoje nós vamos tomar um banho de ESPUMA! Nada de limpeza, nada de declutter, apenas 15 minutos só para você! Se puder, agende essa  tarefa para demorar 30 minutos, como bônus! Não existe nada mais relaxante que um banho de espuma por razão nenhuma a não ser cuidar de si mesmo!!! Aproveite!!! Se não tiver banheira, capriche no banho de chuveiro mesmo.

  • Para o outro cômodo: Pegue um saquinho de lixo e apenas jogue fora o que for lixo! Não se preocupe com nada que precise ser guardado ou mudado de lugar, apenas jogue fora tudo o que for lixo. Gaste 15 minutos nisso, você vai ficar espantada de como tão rápido vai encher um saco de lixo se você fizer apenas isso.

  • Para o banheiro: Pegue papel toalha e o limpador de sua preferência e limpe atrás do vaso sanitário! Existe todo tipo de coisa ali atrás, no chão e no próprio vaso sanitário, como essas coisas chegam lá eu nunca consegui descobrir, mas elas estão lá. Pegue o limpador, espirre e limpe.

  • Para o outro cômodo: Para hoje você deve escolher o pior cômodo da casa! Para mim será meu calabouço pessoal, eu escolhi meu porão para dar atenção por 15 minutos de cada vez.

  • Para o banheiro: Esfregue o lugar de tomar banho! Gaste 5 minutos para dar aquela limpada na banheira ou no box. Esfregue a saboneteira, os cantos e a área que fica marcada com respingos. Uma esponja e um limpador multi uso vão deixar sua área de banho limpa em minutos!

  • Para o outro cômodo: Comece com uma caixa ou saco de lixo e coloque ali tudo o que você pretende doar para caridade ou amigos. São aquelas coisas que estão em boas condições e você sabe que serão apreciadas por outros, mas que para você são apenas clutter (tralha). Encha uma sacola e coloque no porta-malas do seu carro. Se mais tarde você tiver tempo de doá-las ainda hoje, então faça isso! Tente fazer esta missão no seu pior cômodo extra.

  • Para o banheiro: Tire 10 minutos para jogar fora aqueles cosméticos e perfumes velhos. Veja aqueles que você não usa a mais de um ano, mas que estão por lá, ocupando espaço e jogue fora. A maioria dos cosméticos tem tempo de validade curto e depois desse tempo ficam lá, virando colônias de bactérias. Isso se aplica também a loções e hidratantes.

  • Para o outro cômodo: De novo gaste 15 minutos apenas fazendo o declutter, leve dois sacos, um para lixo e outro para doar. Apenas entre no cômodo (o pior da sua casa) e comece a colocar as coisas nos saquinhos. Você vai ficar espantada com quanto consegue fazer em apenas 15 minutos.

  • Para o banheiro: Vamos fazer brilhar aquelas superfícies reluzentes! Limpe os vidros, espelhos e tudo o que for de metal polido com seu limpa vidros favorito.

  • Para o outro cômodo: Encontre aquelas coisas que não são tranqueira nem lixo mas que simplesmente não deveriam estar ali porque seu lugar é em outro cômodo. Assim que você tiver um saco ou caixa cheio, guarde tudo no lugar a que essas coisas pertencem. Ajuste seu timer assim você pode se concentrar na tarefa sem se desviar do que está fazendo nos outros cômodos onde você está guardando os itens.

  • Para o banheiro: pegue espuma de banho ou um sabonete especial e apenas tire um tempo para si mesma!

  • Para o outro cômodo: hoje quero que você pegue o cômodo que precisa de mais trabalho em sua casa, o pior cômodo para você. Vá lá com os sacos para lixo e jogue fora o que for lixo! Eu sei que você já jogou muita coisa fora e que deve ter feito progresso, mas estou apostando que ainda tem muita coisa que pode sair de lá. Ajuste seu timer e jogue, jogue, jogue fora! Você escolhe 5, 10 ou 15 minutos, a escolha é sua!

  • Para o banheiro: Sua missão para hoje é limpar o vaso sanitário por fora e atrás. Esta é uma área que nós todos tendemos a esquecer até que um dia nós a notamos e então parece que não há nada que se possa fazer a respeito de tão ruim que ficou! Pegue um pano e algum produto de limpeza da sua preferência e limpe o vaso desde as reentrâncias de trás até chão ao redor e atrás. Esta é uma missão rápida e fácil de fazer!

  • Para o outro cômodo: Faça uma sessão de apagar "incêndio" nos hotspots de um cômodo à sua escolha. Um hotspot é um espaço que parece atrair coisas para ele. Um lugar onde as coisas têm a tendência de se acumular e nós não percebemos isso acontecer, até termos uma pilha de coisas que não deveriam estar ali. Vá, desmonte a pilha antes que ela pegue "fogo" e tome conta do cômodo todo!!

  • Para o banheiro: Estamos de volta ao banheiro e sua missão para hoje é limpar a lixeira do seu banheiro. Use a água quente do chuveiro e um pouco de limpador multi uso. Deixe de molho por algum tempo e então esfregue o fundo, as laterais e o exterior. E não se esqueça da tampa. Enxágue e deixe escorrer, depois coloque de volta, antes que alguém precise dela.

  • Para o outro cômodo: Sua missão para o outro cômodo é fazer o 27 Fling Bogie! Isto significa pegar um saco de lixo e jogar 27 coisas fora, depois pegar outro saco e encher com 27 coisas para doar! Faça isso rápido e não olhe para trás!

  • Para o banheiro: Chega de Anti-procrastinar! É tempo de dar uma olhada no armário de remédios e jogar fora os vidros e caixas vazios que só estão ocupando espaço. Enquanto você está fazendo isso dê uma olhada nas datas de validade dos remédios que você tiver lá. Se você tiver algum remédio vencido, jogue fora também. Pegue um pano e limpe as prateleiras. Não tire tudo para fora, apenas levante, passe um pano e coloque de volta.

  • Para o outro cômodo: Sua missão para o outro cômodo de sua escolha é varrer ou passar aspirador no chão. Nada muito grande aqui, apenas uma varrida/aspirada de manutenção!

  • Para o banheiro: A pia do banheiro está chamando por você! Vamos fazer brilhar nossas pias do banheiro e gabinetes. Esfregue a pia e as torneiras, passe limpa vidros (tenha cuidado e não misture limpa vidros com nenhum produto alvejante, enxague bem antes de usar o limpa vidros). Tire um tempo e passe um pano no gabinete e faça-o brilhar também.

  • Para o outro cômodo: Sua missão para o outro cômodo de sua escolha é desfazer novamente os hotspots. Entre lá e apague o incêndio!

  • Para o banheiro: Sua missão para o banheiro é passar um pano ou mop no chão. Você pode fazer isso com água quente e sabão e pode usar um pano ou o mop, tanto faz. Não há maneira perfeita de passar o mop ou pano. Apenas molhe o chão, limpe e seque!

  • Para o outro cômodo: Sua missão para o outro cômodo é fazer o 27 Fling Bogie! Isto significa pegar um saco de lixo e jogar 27 coisas fora, depois pegar outro saco e encher com 27 coisas para doar! Faça isso rápido e não olhe para trás!

  • Para o banheiro: Limpe os hotspots que se formam atrás das coisas e em cima do gabinete da pia do banheiro.

  • Para o outro cômodo: Para quem tem quarto de hóspedes e vai receber visitas em breve, verifique se você tem lençóis e fronhas limpos. Arrume a cama se puder. Se você não vai receber visitas, verifique a cama e os lençóis mesmo assim, você se lembra quando foi a última vez que você os trocou?

  • Para o banheiro: Verifique os suprimentos que são necessários no banheiro. Veja se precisa de papel higiênico, creme dental, shampoo, sabonete, enxaguante bucal, etc.. Adicione estes itens à sua lista de compras da semana. Faça uma verificação visual para ter certeza de que você tem tudo o que sua família necessita, assim ninguém vai ficar preso no banheiro pedindo por papel higiênico. Nada diz "eu te amo" como ter papel higiênico suficiente!

  • Para o outro cômodo: Limpe os hotspots em seu quarto de hóspedes, guarde tudo em seu devido lugar ao mais rápido possível. Se você vai receber hóspedes em breve isto ajudará a ter as coisas preparadas com antecedência. Hoje é a última missão no quarto de hóspedes, tenha certeza de agendar 15 minutos por dia nos próximos dias se este cômodo precisar de mais atenção.

  • Para o banheiro: Hoje lave os tapetes do banheiro, cortinas do chuveiro e acessórios. Isto não vai tomar mais do que 15 minutos do seu tempo e para quem trabalha fora você terá que programar isso para uma dos próximos dias. Não leva nem 15 minutos para colocar os tapetes na máquina de lavar e trazer de volta para o banheiro, mas esperar lavar e secar leva muito mais tempo. Esta é uma missão que eu só faço a cada poucos meses.

  • Para o outro cômodo: Hoje vamos gastar 15 minutos no hall de entrada de sua casa. Guarde os sapatos que se amontoam perto da porta de entrada, verifique se você tem cabides suficientes para pendurar agasalhos das visitas (nos Estados Unidos tem um armário de casacos na porta de entrada), jogue fora os folhetos e correspondências de propaganda (mala direta) que ficam empilhados e sacuda o seu tapete da entrada. Esta época do ano costuma trazer mais visitantes para sua porta, então vamos ficar prontos para eles!

  • Para o banheiro: Tire 10 minutos para jogar fora cosméticos e perfumes velhos. Se você tem destes itens e que não são usados a mais de uma ano, mas que ainda estão por ai, é tempo de jogar fora. Vamos jogar aqueles batons, máscaras e sombras que a gente vem guardando desde o segundo grau e faculdade. A regra é: se você não usou nada disso no ano que passou então... JOGUE FORA! A maioria dos cosméticos tem data de validade e viram ótimos cultivos de bactérias. Isto também se aplica as loções e hidratantes. 

  • Para o outro cômodo: Gaste 15 minutos em seu armário de agasalhos (nos Estados Unidos tem um armário de casacos na porta de entrada), pegue as luvas perdidas e outros itens que sobraram do inverno passado, pendure os casacos caídos e pegue um saco de lixo e jogue fora qualquer coisa que não precisa estar ali!!

  • Para o banheiro: Hoje eu quero que você pegue aquelas escovas de dentes velhas que você tem apenas para a limpeza e esfregue as torneiras da pia e da banheira. É surpreendente como a torneira pode juntar tanta "sujeira"! Apenas um pouco de sabão e água com a escova de dente farão uma diferença enorme! Eu sei que esta é uma daquelas missões que fazem você reclamar, mas estará pronto em menos de 5 minutos e deixará as torneiras brilhando! 

  • Para o outro cômodo: Use 15 minutos para atacar todos os hotspots que estão "decorando" sua área do computador! Esvazie as latas de lixo e as pilhas de papel tão rapidamente quanto você possa! Ajuste seu timer e PARE quando os 15 minutos soarem! Não comece a se sentir sobrecarregada. Você pode retornar a mesma atividade em outros 15 minutos um outro dia! Babysteps!

  • Para o banheiro: Sua missão para hoje é ajustar seu timer e fazer o declutter no banheiro! Jogue fora as revistas velhas, embalagens vazias de shampoo, espuma para banho, sabonetes, rolos de papel higiênico vazios, tubos vazios de creme dental e esvazie os cestos de lixo que estão transbordando. Jogue tudo isso fora!

  • Para o outro cômodo: Sua missão para o quarto das crianças é ajustar o timer para 15 minutos e esvaziar as latas de lixo, jogar fora os brinquedos quebrados ou faltando pedaços. NÃO fique obcecada e enlouquecida a ponto de desistir, esta é uma tarefa para ser feita em 15 minutos e só! Você vai ficar admirada com o quanto dá para fazer em apenas 15 minutos.

  • Para o banheiro: Sua missão para o banheiro hoje é ajustar o timer para 15 minutos e fazer uma super limpeza (FlyLady chama de "super swish, swipe and scrub"). Hmmm o que é isto? Ok,  o swish é  passar a escovinha dentro do vaso sanitário com um pouquinho do seu produto de limpeza preferido (aquela escovinha própria para essa limpeza), depois é a vez do swipe, que é passar na superfície do vaso sanitário (as beiradas) e limpar a pia com o produto de limpeza que você quiser, utilizando papel toalha, papel higiênico ou aqueles lenços de limpeza descartáveis. E o scrub é esfregar o box e/ou a banheira. Não gaste muito tempo fazendo isso, são mais ou menos 2 minutos passando escovinha no vaso sanitário (swish), 3 minutos para limpar a pia e as superfícies do vaso sanitário (swipe) e 10 minutos para esfregar (scrub) box e a banheira!  Eu aposto como você pode fazer neste tempo! 

  • Para o outro cômodo: Sua missão para o quarto das crianças é ajudar seu filho ou filha a fazer a cama. Isto significa endireitar o lençol de baixo se for de elástico e esticar o lençol de cima.  Se você  não tiver lençol de elástico deverá ajustar os dois. Afofar o travesseiro e colocar o cobertor dobrado. Deixe seu filho fazer parte deste momento, aprendendo um pouco e vendo como isto pode ser feito rapidamente. Esta não é uma tarefa de tortura, é para ser alegre. Deixe seus filhos verem que a cama deles é feita com amor.

  • Para o banheiro: Verifiquem seus banheiros, para ver se há toalhas limpas, banhos de espuma (ou sabonete liquido), esfoliante, esponja, hidratante, xampu e condicionador, produtos de limpeza para o rosto e máscara facial. Qualquer coisa que te faça bem. Que faça você se sentir mimada, acarinhada...  Aproveite bem estes itens hoje! Hoje teremos alguma diversão e mimo!!!

  • Para o outro cômodo: Sua missão para o quarto das crianças é gastar 15 minutos no guarda roupa. Isto não significa que tenha que colocar tudo para fora. Ajuste seu timer e tire aquilo que não serve mais, aquilo que você não ama mais ou que necessitariam mais que um reparo por estarem muito desgastadas de tanto uso. Tire isso tudo do quarto!!! Mais uma vez, não fique obcecada!!! Somente 15 minutos!!! Você ficará surpresa com o que pode tirar do armário em apenas 15 minutos!!!

  • Para o banheiro: É hora de redobrar a nossa atenção sobre o abastecimento dos itens do banheiro. Você precisa comprar papel higiênico, pasta de dente, band-aids, escovas de dente novas, etc? Adicione estes itens a sua lista de compras e compre-os assim que possível. Nada pior que deixar faltar papel higiênico em casa.

  • Para o outro cômodo: Para o quarto das crianças. Ajuste o timer e trabalhe na missão junto com o (a)  seu (ua)  filho (a). Tire o pó (com espanador ou pano) do guarda roupa, da mesinha do computador, das prateleiras e da mesinha de cabeceira, depois passe um produto de limpeza no espelho. Façam juntos, deixe seu (ua) filho (a) ver que não é uma tortura e como você pode fazer isso rápido! Quando o timer apitar, pare, guarde o espanador, o pano e o produto de limpeza e vá lanchar ou jogar uma partida do jogo preferido do seu (ua)  filho (a) com ele (a).

  • Para o banheiro: Hoje é o Dia do Spa! Sua missão é cuidar de você mesma como se estivesse em um SPA – Faça do seu banheiro o seu próprio SPA. Isto significa o melhor dos produtos para banho de espumas ou de chuveiro. Inclua luz de velas, música, talvez algo para ler, um copo de sua bebida preferida gelada e refrescante ou talvez um chá exótico quente. Qualquer coisa que você quiser. Dê a você mesma a oportunidade de descansar, relaxar e divertir-se. Você merece isso!!

  • Para o outro cômodo: Para o quarto das crianças, sua missão hoje é providenciar um momento especial. Isto significa deixá-lo dormir até um pouco mais tarde, a oportunidade de jogar um joguinho esquecido, assistir o filme favorito ou ler o livro dele favorito juntos. Isto não precisa levar horas, só pequenos momentos especiais para você e seu filho, para ambos sentirem o quanto são amados e especiais!!!

  • Para o banheiro: Esta é uma de minhas missões favoritas! Isto é o que eu estive fazendo esta manhã! Gaste 15 minutos fazendo o declutter nos medicamentos e produtos de beleza! Isto significa jogar fora os medicamentos velhos, spray de cabelos, gels, shampoos, condicionadores, lâminas velhas, esmalte de unhas velho e endurecido, cosméticos velhos e qualquer outra coisa que esteja no seu banheiro, mas que você não usa a mais de um ano! Pegue um saco de lixo e comece a jogar fora. Não guarde alguma coisa porque você pode vir a precisar ou porque você pode vir a usar, é assim que o clutter começa! Seja corajoso e jogue fora! Quando você completar esta missão você vai amar o modo como seu banheiro estará, eu sei que uso esta expressão em muitas missões, mas ela é verdadeira!

  • Para o banheiro: Vamos pegar algum limpador de uso geral e vamos fazer brilhar nossos gabinetes e pia do banheiro! Limpe tudo o que estiver em cima do gabinete e passe um pano nas laterais e frente. Então limpe bem a pia. Assim como a cozinha, faça seu banheiro brilhar com a pia reluzente. Divirta-se com isso e não fique obcecada, isto deve levar menos de 15 minutos e você vai amar o resultado!

  • Para o banheiro: Hoje nós vamos nos concentrar no trabalho menos favorito do banheiro. Você pode precisar de armas pesadas para esta tarefa. Nós vamos limpar por fora e atrás do nosso vaso sanitário. E então passar um pano em todas as superfícies. Eu sei que essa é uma tarefa nojenta, mas você vai agradecer se acontecer de alguém de sua família tiver crise de vômito. Nada diz mais "eu te amo" do que um vaso sanitário limpo quando você precisa chegar seu rosto perto dele!

  • Para o banheiro: Hoje nós vamos fazer brilhar nossas banheiras ou box de chuveiro! Nós temos falado de brilhar nossas pias desde que você começou e nós queremos que você tire 5 ou 10 minutos para fazer brilhar aquela banheira ou box de chuveiro. Não fique obcecada com deixar perfeito. Apenas esfregue com alguma coisa que funcione. Não existe produto perfeito nem maneira perfeita de fazer isso. Até shampoo num pedaço de pano funcionará. Seja lá o que você escolher, qualquer coisa é melhor do que nada, e então espirre um pouco de limpa vidro e seque com um pano ou pedaço de papel, do mesmo modo que você faz com a pia.

  • Para o banheiro: Bem, você deveria saber que esta missão estava por vir! É tempo de limpar as superfícies planas do banheiro. Isto significa os cantos em volta da banheira, a parte de cima dos armários e em cima da caixa acoplada do vaso. Nós temos a tendência de deixar as coisas se empilharem nesses lugares e geralmente é apenas clutter. Jogue fora o que pode ser jogado e guarde o resto nos seus devidos lugares. Aqueles vidros de shampoo, produtos para o cabelo e cosméticos. Você sabe do que eu estou falando!

  • Para o banheiro: Sua missão para hoje é fazer um declutter nos suprimentos de cuidados pessoais em seu banheiro! Jogue fora todos aqueles shampoos, condicionadores, gels para cabelos, etc, que você tem mas não gosta de usar! Jogue fora! Ajuste seu timer para 15 minutos, pegue um saco de lixo e comece a jogar fora! Pode ser que você seja capaz de começar um segundo declutter em menos de 15 minutos! Faça-o se você tiver coragem!

  • Para o banheiro: Adivinhe, hoje você vai pegar naquela escova de dentes de novo! Eu sei que você adora isso! Esfregue as torneiras da pia, bidê e banheira! E esfregue também os ralos! Você vai ficar surpresa ao retirar todos o limo, respire fundo e tire tudo! Não pense, apenas pegue uma escova de dentes velha e faça! Isto não via levar mais do que 5 minutos - ajuste o timer e vá!

  • Para o outro cômodo: Hoje como sugestão para o outro cômodo temos a Lavanderia. Programe seu TIMER por 15 minutos e ponha em ordem sua Lavanderia. Ponha em ordem as roupas. Guarde os cabides que estão espalhados. Passe um pano de limpeza na máquina de lavar, secadora,... Jogue fora os frascos de amaciantes vazios, caixas de sabão em pó... Você sabe o que precisa fazer, apenas programe seu TIMER por 15 minutos e comece.

  • Para o banheiro: Pegue um pano de limpeza com álcool ou algum produto de limpeza anti-bactericida e limpe os interruptores e maçanetas. Use 5 minutos para essa tarefa. Livre-se dos Germes e Bactérias que estão se procriando nesses lugares.

  • Para o outro cômodo: A Lavanderia: Hoje nós vamos fazer um declutter nos nossos suprimentos de lavanderia e limpeza. Isto significa jogar fora os produtos que você comprou, mas não gostou ou não usa, bem como jogar fora as embalagens vazias ou quase vazias que não acabam nunca e que parecem se amontoar e ocupar espaço - aquelas caixas de sabão em pó, restinhos de amaciante, você sabe do que eu estou falando!

  • Para o banheiro: Sua missão para hoje é conjunta aos dois cômodos (banheiro e lavanderia)! Já notou que às vezes o seu banheiro começa a cheirar mal, mas você não consegue descobrir quem é o culpado? Nós vamos atrás desses odores desagradáveis. Pegue os tapetes, capas de vasos sanitários, cortinas, tudo o que tem babado de enfeite, e as toalhas que estão ali apenas para enfeitar e lava tudo.

  • Para o outro cômodo: Enquanto você estiver na lavanderia pegue um pano e limpe a tampa da máquina de lavar roupas e da secadora. Eu sempre fico surpresa com a quantidade de poeira e coisas que simplesmente se acumulam ali. Coloque essas belezas para brilhar. Com os tapetes na máquina de lavar roupas, varra o chão do banheiro e passe um pano molhado ou o mop. Quando os tapetes ficarem prontos, coloque-os de volta no seu banheiro maravilhoso e cheiroso! Nada diz melhor eu te amo do que não precisar segurar a respiração no banheiro.

  • Para o banheiro: Quando você vai ao banheiro a cada manhã, você tem dificuldade em se olhar no espelho? A sua bonita imagem aparece borrada por causa dos respingos de espuma de creme dental e água? Pegue um limpa vidros e vamos devolver o brilho para aquele espelho. Isto leva apenas alguns minutos e enquanto você estiver ali, aproveite e limpe a pia também. Nada diz eu te amo melhor como ver o seu sorriso no rosto pela manhã.

  • Para o outro cômodo: A missão para a lavanderia seria limpar o filtro de poeira e verificar a entrada do sistema de ventilação. A poeira costuma entupir o filtro e é uma das principais causas de incêndios domésticos. É muito fácil de verificar e limpar, porém nós sempre nos esquecemos. Olhe também embaixo da secadora, poeira tem a tendência de voar e acaba se acumulando embaixo da secadora.

  • Para o outro cômodo: Limpe os filtros dos aparelhos de ar condicionado da sua casa. Lave bem, seque e recoloque.

  • Para o outro cômodo Olhe em volta na sua lavanderia e veja se está tudo no seu devido lugar, se não estiver, arrume. Coloque as vassouras e rodos no suporte, ajeite o que estiver bagunçado e aproveite e lave os panos de chão e mop.

  • Para o banheiro: Sua próxima missão é limpar sua banheira. Se você não faz isso todos os dias, algumas partes da banheira criam vida própria. Vamos limpar nossas banheiras e acabar com essa festa. Caso faça bastante tempo que você não limpa então você vai precisar de algum limpador. Na maioria das vezes um pouco de sabão num pano dá conta do recado. Não leva muito tempo se você entrar na banheira e fizer isso. Eu faço isso enquanto estou na banheira com um pouco de xampu ou gel de banho. Nada diz eu te amo melhor que uma banheira bem limpa e brilhando.  Caso você não tenha banheira em casa, então limpe o box do chuveiro.

  • Para o outro cômodo: Sua missão para a lavanderia para hoje é esvaziar a lata de lixo que sempre parece ser esquecida! Você vai conseguir pontos extras se lembrar de colocar um saco vazio na lata assim que tirar o cheio.

  • Para o banheiro: Se você não percebeu a missão secreta da semana, então saiba que é sobre AMOR!!! Você tem esfregado, feito brilhar, passado pano, varrido, limpado e lavado ao longo da semana, agora é hora de desfrutar desse trabalho todo! Sua missão para hoje é tirar um tempo só para você. Tome um banho de banheira ou de chuveiro e aproveite-o bem! Tire um tempo enquanto estiver lavando seus cabelos, esfregando seu corpo, raspando as suas pernas e apenas aproveite o momento de estar sozinha em seu banheiro limpo e fresco. Não tome o banho de sempre de três minutos, isso é muito pouco. Tire um tempo apenas para você! Isto se chama paparicar!

  • Para o outro cômodo: Sua missão para a lavanderia para hoje é colocar uma fotografia da família ou do seu bichinho de estimação, ou então alguma coisa especial para você em sua lavanderia. Isto permite que você veja alguma coisa agradável quando estiver limpando ou trabalhando na lavanderia. Lembre-se nada diz Eu Te Amo melhor do que tirar um tempo para FLY - Finally Loving Yorself – (finalmente amando você mesma).

Leia as missões da semana no site oficial americano no link: http://www.flylady.net/c/lp.php
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