Rotina Matinal:
- Levantar-se, arrumar-se por completo (incluindo
sapatos), pentear-se e maquiar-se;
- Arrumar sua cama
- Olhar os seus lembretes na cozinha e no banheiro
- Entrar no grupo e ler suas mensagens
- reconhecer as vozes negativas e as modificar. Lembre-se
você está voando agora!
- Atacar um de seus hot spots por 2 minutos.
- Separar 5 minutos para resgate de um cômodo (escolha
qualquer cômodo da casa)
- Gastar 15 minutos com declutter . Você não pode
organizar tralha!
Rotina Noturna (de antes de dormir):
- Manter sua Pia Brilhando
- Escolher suas roupas para o dia seguinte
- Atacar um de seus hot spots por 2 minutos.
- Vá para a cama na hora determinada – Novo hábito
adquirido no passo 17.
Inclua as atividades de lavanderia nas suas rotinas
matinais e noturnas. Isso tornará a sua atividade de levantar e se vestir ainda
mais simples. Lavar roupa não demora tanto quando nós não procrastinamos um dos
5 passos: Separar, lavar, secar, dobrar e guardar. Só demora alguns pequenos
minutos. Incluir a lavanderia nas suas rotinas é abençoado. Nada diz “Eu te amo”
como uma roupa intima limpa!
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