Rotina Matinal:
- Levantar-se, arrumar-se por completo (incluindo sapatos), pentear-se e maquiar-se;
- Olhar os seus lembretes na cozinha e no banheiro
- Entrar no grupo e ler suas mensagens
- reconhecer as vozes negativas e as modificar. Lembre-se você está voando agora!
- Atacar um de seus hot spots por 2 minutos.
- Separar 5 minutos para resgate de um cômodo (escolha qualquer cômodo da casa)
- Gastar 15 minutos com declutter . Você não pode organizar tralha!
Ajuste o seu timer e vá!
Rotina Noturna (de antes de dormir):
- Manter sua Pia Brilhando
- Escolher suas roupas para o dia seguinte
- Atacar um de seus hot spots por 2 minutos.
Hoje nós adicionaremos outra página ao nosso control jornal. Nós a chamaremos de “Página da Inspiração”. Nesta página, eu quero que você gaste 15 minutos escrevendo as suas frases motivacionais e inspirativas favoritas. Algumas das minhas são:
- Você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos
- Serviço de casa feito incorreto ainda abençoa a família
- Você não pode organizar tralha, só pode se livrar dela.
Eu sei que você tem outras que ama. Use esta página para escrevê-las e também para escrever coisas que toquem o seu coração.
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