É Maio, deixe o movimento começar!
Queridas Amigas,
Hoje começa o primeiro dia do nosso desafio: Mexer-se em
maio abençoa seu coração! Sim, nós passaremos o mês de maio reforçando nossas
rotinas para tomar conta de nós mesmas. Doenças do coração atacam 1 em cada 3 mulheres.
Quando eu li um artigo de 28/04/2003 na revista magazine, eu tive um chamado! Doenças do coração atacam 1 em cada 3 mulheres. Eu já li email de membros com cerca de 30 anos que já tiveram ataques cardíacos. Segue uma historia sobre doenças do coração e derrames na minha família:
"Meu pai morreu aos 58 anos de ataque cardíaco e ele não estava acima do peso. Minha mae morreu de complicações após um derrame aos 65 anos, então quem eu estou enganando? A vida já é muito curta sem que precisemos interrompe-la com um coração fraco que não consegue mais bombear sangue direito."
Com o passar dos anos, nossas atividades físicas tendem a diminuir lentamente, da mesma forma que as tralhas na nossa casa, as tralhas no seu corpo aumentam. A principal razão é a falta de movimento!
Nós não sabemos mais como brincar! Tornamos-nos muito presas
em nossas próprias tralhas e ficamos estagnadas fisicamente! Nós fazemos a
nossa cama, nos isolando trancadas dentro de casas e nos recusando a curtir o
mundo. Quando a sua casa te fazer sentir tão mal que te dá vontade de se
esconder é hora de se livrar da sua Frannie e botar para quebrar!
Tenho alguns emails de pessoas reclamando que entraram na
lista para organizar suas casas e não para perder peso ou reclamando que este
não é um grupo para exercícios físicos! Bem, meus queridos, a finalidade deste
grupo é cuidar de você. Se eu puder te ensinar como “FLY” sua casa virá junto.
Esse é o motivo! Você tem apanhado por tanto tempo e eu quero
te ensinar como se reerguer calçando seus tênis e tomando o controle da sua
vida. Por anos você tem reagido somente às tralhas ao seu redor! O único momento
que você tem feito limpeza é quando é estritamente necessário. Você detesta limpar porque para fazer corretamente parece ocupar tanto o pouco tempo que você tem, então você deixa tudo se acumular e isso te acerta onde machuca mais: sua auto-estima. Suas próprias palavras são duras e degradantes. Já é hora disso terminar!
Nós abençoaremos nossos corações e neste mesmo processo abençoaremos também nossas famílias lares e o mundo! Um pouco de movimento te energizará e fará com que se sinta melhor!
Estará pronta para voar e abençoar o seu coração ao mesmo tempo? Hoje começaremos a nos mover! Tudo que pedimos são 15 minutos por dia, ajuste seu timer e divirta-se! Depois escreva por alguns minutos em sua homepage ou blog.
FlyLady
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