Eu quero que você pare por alguns minutos a cada hora e faça um descanso. Durante esse intervalo, gaste 15 minutos “afiando o seu machado”:
- Faça uma lista do que precisa ser feito.
- Leia a lista que acabou de fazer e priorize as atividades, não saia fazendo ainda
- Beba um pouco de agua, chá ou sua bebida favorita
Gaste 15 minutos acalmando-se, respirando profundamente e pensando com calma sobre a próxima hora e sobre o que você pode fazer.
Dê amor aos seus filhos
Beije seu marido
Depois, com o espirito renovado, volte ao trabalho.
Nada mais de correr em círculos sem saber exatamente o que fazer a seguir. Você tem um plano, você poderá fazer tudo que precisa se simplesmente pensar com calma e anotar o que precisa ser feito. Aí você não se sentirá tão estressada. Se irritar não vai ajudar nada, muito pelo contrário piorará a situação.
Agora, ajuste o seu timer para 15 minutos e faça uma pausa.
Você está realmente voando quando você faz isso!
– FlyLady
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