segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Olhe o seu Control Journal (o fichário que começou no dia anterior) e deixe os post its a postos para te ajudar a lembrar das suas novas rotinas. Levamos em média 28 dias para estabelecer um novo hábito. Esses são apenas babysteps para nossa nova forma de viver. Aqui está o que já estamos fazendo:


Rotina Matinal:
- Levantar-se, arrumar-se por completo (incluindo sapatos), pentear-se e maquiar-se;
- Olhar os seus lembretes na cozinha e no banheiro
- Entrar no grupo e ler suas mensagens
- reconhecer as vozes negativas e as modificar. Lembre-se você está voando agora!
- Atacar um de seus hot spots por 2 minutos.

Rotina Noturna (de antes de dormir):
- Manter sua Pia Brilhando
- Escolher suas roupas para o dia seguinte
- Atacar um de seus hot spots por 2 minutos.

Hoje nós aprenderemos como fazer um Declutter em nossas casas poucos minutos por vez com algumas ferramentas divertidas que você deve estar se perguntando por causa dos lembretes que você tem lido nos nossos e-mails. Deixar a tarefa divertida fará com que o trabalho seja concluído! Leia mais sobre como efetuar o declutter aqui.
Hoje adicione a sua rotina matinal um resgate de 5 minutos para o seu quarto.

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