Rotina Matinal:
- Levantar-se, arrumar-se por completo (incluindo
sapatos), pentear-se e maquiar-se;
- Arrumar sua cama
- Olhar os seus lembretes na cozinha e no banheiro
- Entrar no grupo e ler suas mensagens
- reconhecer as vozes negativas e as modificar. Lembre-se
você está voando agora!
- Atacar um de seus hot spots por 2 minutos.
- Separar 5 minutos para resgate de um cômodo (escolha
qualquer cômodo da casa)
- Gastar 15 minutos com declutter . Você não pode
organizar tralha!
- Verifique sua lavanderia.
Rotina Noturna (de antes de dormir):
- Manter sua Pia Brilhando
- Escolher suas roupas para o dia seguinte
- Atacar um de seus hot spots por 2 minutos.
- Vá para a cama na hora determinada.
- Verifique sua lavanderia.
Hoje nós iremos adicionar uma nova rotina ao nosso dia. A
FlyLady gosta de chama-la de “Chegando do Trabalho” ou “Chegando da Escola”.
Independente do nome que você dê, ela será a sua rotina vespertina (rotina da
tarde).
Inclua uma nova página no seu Control Journal para a sua
Rotina Vespertina. Como qualquer outra rotina, você terá que adaptá-la para a
sua realidade e família. Seu control journal é
o seu guia de babysteps para passar o dia.
Duvida sobre o que incluir na sua rotina vespertina? Leia o
passo 4 de construção do seu Control Journal.
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